舒筋活络效果显著的中草药包括川芎、红花和伸筋草，这些草药通过促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善关节功能发挥作用。川芎具有活血化瘀、行气止痛的功效，常用于治疗风湿性关节炎和肌肉酸痛；红花能够活血通经、散瘀止痛，适用于跌打损伤和瘀血阻滞；伸筋草则擅长舒筋活络、祛风除湿，常用于缓解关节僵硬和肌肉痉挛。使用这些中草药时，可以煎汤内服或外敷，具体剂量和用法需在中医师指导下进行。日常保健中，可以将这些草药泡茶饮用，或制成药浴包进行泡浴，以增强舒筋活络的效果。长期坚持使用这些中草药，能够有效改善血液循环，缓解肌肉和关节的不适，提升整体健康水平。在使用中草药时，需注意个体差异和可能的过敏反应，确保安全有效。