颈椎病的自我按摩穴位有哪些

Question

由于长时间学习，平时低头较多，看电脑超过又很长，所以有轻微颈椎病，最近发现前额眼眶周围晕胀很厉害，颈部酸痛，请问颈椎病的自我按摩穴位有哪些？

Answer 1

可以按揉肩贞穴：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。按揉列缺穴：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。按揉委中穴：用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；按揉肩井穴：用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。