骨关节炎可通过减轻关节负担、适度运动、物理治疗、药物治疗等方式护理。
1、减轻关节负担：
控制体重减少关节压力，避免长时间站立或爬楼梯，使用拐杖辅助行走。
2、适度运动：
选择游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量，改善关节活动度。
3、物理治疗：
热敷缓解僵硬疼痛，冷敷减轻急性炎症，超声波治疗促进局部血液循环。
4、药物治疗：
遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖保护软骨，双氯芬酸钠外用凝胶消炎。
日常注意关节保暖，避免受凉，均衡摄入富含钙质和优质蛋白的食物，定期复查调整护理方案。