直肠管状腺瘤是一种常见的直肠良性肿瘤，生活注意事项主要有饮食调整、规律运动、定期复查、避免久坐。
1、饮食调整：
增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等蔬菜水果，减少红肉及加工食品摄入，有助于降低肠道刺激。
2、规律运动：
每周进行适度有氧运动如快走、游泳，促进肠道蠕动，避免剧烈运动导致腹压增高。
3、定期复查：
根据医嘱每6-12个月进行肠镜随访，监测腺瘤变化情况，及时发现异常病变。
4、避免久坐：
每小时起身活动5分钟，减少直肠区域血液循环不畅，可配合提肛运动锻炼盆底肌群。
日常注意保持排便通畅，出现便血或腹痛等症状需及时就医，避免自行服用刺激性泻药。