空腹8小时血糖高怎么办

Question

空腹8小时血糖高怎么办

Answer 1

空腹8小时血糖高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式改善。空腹血糖升高可能与饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素有关。

1、调整饮食

减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免高糖高脂饮食。饮食控制有助于降低血糖波动。

2、增加运动

每周进行适度有氧运动如快走、游泳，帮助提高胰岛素敏感性。运动后需监测血糖避免低血糖发生。

3、药物治疗

二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物可帮助控制血糖。使用前需医生评估，根据个体情况选择合适药物。

4、定期监测

建立血糖监测记录，了解血糖变化规律。发现异常及时就医调整治疗方案。

建议保持规律作息，避免熬夜，定期进行糖化血红蛋白检测，全面评估血糖控制情况。