皮肤极度干燥怎么改善

Question

皮肤极度干燥怎么改善

Answer 1

皮肤极度干燥可通过增加保湿护理、调整洗浴习惯、改善饮食饮水、使用药物辅助等方式改善。皮肤干燥通常由环境干燥、过度清洁、营养缺乏、皮肤疾病等原因引起。

1、增加保湿护理

每日涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，沐浴后3分钟内及时锁水。避免使用含酒精的护肤品，选择封闭性较强的凡士林或绵羊油。

2、调整洗浴习惯

控制洗澡水温不超过40度，减少沐浴露使用频率。可选择无皂基清洁产品，洗浴时间限制在10分钟内。

3、改善饮食饮水

每日饮水不少于1500毫升，增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3的食物。适当补充维生素A、维生素E及锌元素。

4、使用药物辅助

严重干燥可遵医嘱使用10％尿素软膏、他克莫司软膏或氢化可的松乳膏。合并湿疹需配合口服抗组胺药如氯雷他定。

冬季使用加湿器维持室内湿度，避免羊毛等刺激性衣物直接接触皮肤，持续干燥伴脱屑需排查鱼鳞病等皮肤疾病。