例假期间可以吃一些枇杷吗？?
枇杷注意是清热解毒的功效，治疗咳嗽等非常有效，作为水果来讲，枇杷性温和，所以枇杷可以在月经期间食用。而且枇杷中含有大量的果糖可以起到润肺的作用。但注意不要太冷，多吃富含蛋白质、维生素、钙和铁的食物。这是可食用的，但是不容易吃得太多。月经期间忌食生冷食物，宜食温热。即使在酷暑盛夏季节，经期也不适宜吃冷饮。还需忌食酸辣刺激食品。如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。女性在经期内，要特别注重保暖，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
例假期间可以吃一些枇杷吗？?
枇杷注意是清热解毒的功效，治疗咳嗽等非常有效，作为水果来讲，枇杷性温和，所以枇杷可以在月经期间食用。而且枇杷中含有大量的果糖可以起到润肺的作用。但注意不要太冷，多吃富含蛋白质、维生素、钙和铁的食物。这是可食用的，但是不容易吃得太多。月经期间忌食生冷食物，宜食温热。即使在酷暑盛夏季节，经期也不适宜吃冷饮。还需忌食酸辣刺激食品。如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。女性在经期内，要特别注重保暖，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
例假期间可以吃一些火龙果吗?
月经期间，有些便秘，可以吃火龙果。火龙果是一种平性的水果，对月经无害。火龙果含铁量高，富含多种维生素、膳食纤维、植物白蛋白、花青素等，具有预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、口腔炎、降低胆固醇、美白皮肤和预防黑斑的作用，还具有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病变、减肥和预防结直肠癌的作用。因为大多数水果在月经期间可以适度食用，蔬菜应该多吃。您可以在月经期间喝生姜和红糖水，避免在月经期间受凉。
例假期间可以吃一些菠萝蜜吗?
月经来之前，通常会有一些不舒服的感觉和气质变化，如盆底下垂、腰酸背痛等。而菠萝蜜这个水果并不怎么凉，且含有丰富的维生素一类人体必须的矿物质，吃了对月经并没什么影响。您可以适度地吃一些，但是您不能吃冷的或者着是凉的。平时，多注意休息和保暖，多吃蔬菜和水果补充营养，如红枣、枸杞补血效果好，常吃可以预防贫血。还需要多喝热水，不要吃辛辣刺激的东西。需要多注意休息，不可以洗冷水澡，洗澡的时候要禁止盆浴，做好阴部卫生。
例假期间可以吃一些火龙果吗?
月经期间，有些便秘，可以吃火龙果。火龙果是一种平性的水果，对月经无害。火龙果含铁量高，富含多种维生素、膳食纤维、植物白蛋白、花青素等，具有预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、口腔炎、降低胆固醇、美白皮肤和预防黑斑的作用，还具有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病变、减肥和预防结直肠癌的作用。因为大多数水果在月经期间可以适度食用，蔬菜应该多吃。您可以在月经期间喝生姜和红糖水，避免在月经期间受凉。