早泄通常可以通过行为调整、心理干预、药物治疗等方式改善，频繁自慰可能加重症状但并非直接致病因素。
1、行为调整：
通过中断-挤压法等训练延长射精控制力，减少自慰频率有助于降低阴茎敏感度。
2、心理干预：
焦虑或压力导致的早泄需进行心理咨询，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪。
3、局部麻醉：
利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，需在医生指导下使用避免影响勃起功能。
4、口服药物：
达泊西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂能延迟射精，需排除心血管疾病等禁忌证。
建议控制自慰频率至每周2-3次，配合盆底肌训练和适度有氧运动，症状持续需到男科或泌尿外科就诊评估。