月经期间可以洗澡，建议选择淋浴方式，避免盆浴或坐浴。月经期洗澡时间主要与个人体质、水温控制、清洁用品选择、洗浴环境等因素有关。
1、体质差异：
体质较弱者建议避开经量最多的第1-2天洗澡，避免受凉加重不适。
2、水温控制：
使用38-40℃温水淋浴，过冷易致子宫收缩痛，过热可能增加出血量。
3、清洁用品：
选择pH值5.5左右的弱酸性沐浴露，避免使用碱性肥皂刺激会阴皮肤。
4、洗浴环境：
保持浴室温暖通风，洗后及时擦干身体和头发，特别注意腹部保暖。
经期保持每日会阴清洁，可选用专用湿巾擦拭，洗澡后及时更换卫生巾，穿着宽松棉质内裤有助于预防感染。