什么引起动脉硬化

Question

什么引起动脉硬化

Answer 1

动脉硬化可能由高脂饮食、缺乏运动、高血压、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、规律运动、控制血压血糖等方式干预。

1、高脂饮食

长期摄入过多动物脂肪和反式脂肪酸会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇升高，沉积在血管壁形成斑块。建议减少红肉、油炸食品摄入，增加深海鱼类和坚果。

2、缺乏运动

久坐不动会降低脂蛋白脂肪酶活性，影响脂质代谢。每周进行150分钟中等强度有氧运动有助于提高高密度脂蛋白水平。

3、高血压

可能与血管内皮损伤、肾素-血管紧张素系统激活有关，通常表现为头晕、视物模糊。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。

4、糖尿病

可能与胰岛素抵抗、糖基化终产物沉积有关，通常表现为多饮多尿、伤口难愈。需控制血糖，可使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。

日常注意戒烟限酒，保持体重正常，定期监测血脂血糖水平，40岁以上人群建议每年进行颈动脉超声检查。