女性阴虚和阳虚可通过怕冷怕热、舌象、二便及精神状态等典型症状简单辨别。阴虚主要表现为潮热盗汗、舌红少苔；阳虚常见畏寒肢冷、舌淡胖苔白。
1. 寒热表现
阴虚者午后潮热、手足心发热；阳虚者常年畏寒，尤其腰膝以下发凉明显。
2. 舌象特征
阴虚舌质红绛、舌面干燥少苔或有裂纹；阳虚舌体胖大湿润，舌边常见齿痕。
3. 排泄情况
阴虚易便秘、小便短黄；阳虚多见五更泄泻、夜尿频多且清长。
4. 精神症状
阴虚者烦躁失眠、颧部潮红；阳虚者精神萎靡、面色恍白无华。
日常可观察症状变化，阴虚宜食银耳百合，阳虚适合桂圆生姜，症状持续建议中医科辨证调理。