月经期间经常腰疼有什么办法可以缓解

Question

每次来例假，除了肚子疼，都会腰酸背疼，浑身无力，严重的时候腰部像缠着绳子一样又紧又痛，不知道有什么方法可以缓解这种痛苦

Answer 1

基于你这种严重的经期腰酸腰痛，可能是痛经导致的。月经期间注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激。还可以采用热敷的方法缓解疼痛：仰卧，以热湿毛巾（以不滴水为度）垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。