经常做仰卧起坐能不能缓解腰疼

Question

最近长时间站立和坐着，腰部都会感觉到疼痛酸软，晚上做了几个仰卧起坐疼痛稍有缓解。不知道经常做仰卧起坐能不能治腰疼？

Answer 1

简单仰卧起坐是可以缓解腰痛的。身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势都会导致腰肌劳损而发生腰痛。不妨做几个仰卧起坐，加快血液循环，舒展腰肌，但也要切忌运动过度，拉伤肌肉。