按摩去眼袋的方法主要有穴位按压、眼周轻抚、淋巴引流、冷敷舒缓等。这些方法通过促进血液循环和淋巴回流缓解眼部浮肿，适合轻度眼袋的日常护理。
1、穴位按压：
用无名指轻柔按压睛明穴、攒竹穴等眼周穴位，每次持续3秒重复5次，可刺激局部代谢。
2、眼周轻抚：
从内眼角向外轻抚至太阳穴，配合眼部精华可帮助消除水肿，每日早晚各进行1分钟。
3、淋巴引流：
从下眼睑向耳前淋巴结方向滑动按摩，力度需轻柔，有助于排出多余组织液。
4、冷敷舒缓：
冷藏后的茶包或金属勺敷于眼睑，低温能收缩血管减轻浮肿，每次敷5-8分钟。
建议配合充足睡眠及控制盐分摄入，若眼袋持续加重需排查肾脏或甲状腺疾病可能。