爱吃糖不一定会得糖尿病,但长期过量摄入糖分会增加患病风险。糖尿病主要与遗传因素、胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动等因素有关。
1. 遗传因素有糖尿病家族史的人群患病概率较高,建议定期监测血糖,可通过口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物控制血糖。
2. 胰岛素抵抗长期高糖饮食可能导致胰岛素敏感性下降,表现为餐后血糖升高,可使用胰岛素增敏剂如罗格列酮、吡格列酮等药物改善。
3. 肥胖影响过量糖分摄入易导致体重增加,肥胖人群脂肪细胞会分泌炎症因子干扰胰岛素作用,建议通过饮食控制和运动减重。
4. 缺乏运动久坐不动会降低肌肉对葡萄糖的利用效率,规律运动有助于改善血糖代谢,可选择快走、游泳等有氧运动方式。
日常应注意控制添加糖摄入,选择全谷物、蔬菜等低升糖指数食物,保持每周至少150分钟中等强度运动,定期进行血糖检测。
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询