失眠，易醒，什么原因

Question

晚上有一点动静就睡不着，而且有时醒了嘴是微张的，是怎么一回事，睡前玩手机

Answer 1

睡觉张嘴是鼻部不够通畅所致，睡眠不深考虑睡前精神不够放松，睡前看手机会使大脑皮层兴奋，引起入睡困难，并且入睡后一部分大脑皮层细胞仍处于活跃状态
，影响睡眠质量，多梦，易醒，建议你改掉这个习惯，并口服安神补脑口服液调理。