针灸太疼了是怎么回事?
针灸太疼可能是由于操作不当、个体敏感度差异或穴位选择问题。调整针灸手法、选择合适的穴位以及放松身心可以缓解疼痛。
1、操作不当
针灸操作需要专业的技术和经验。如果操作者手法不熟练，可能会刺入过深或角度不正确，导致疼痛。建议选择有资质的针灸师，确保操作规范。针灸师应具备相关证书和丰富经验，避免因技术问题引发疼痛。
2、个体敏感度差异
每个人的疼痛敏感度不同，有些人可能对针灸的刺激反应较强。在针灸前，可以与针灸师沟通，告知自己的疼痛耐受程度，以便调整针刺的力度和深度。针灸师可以根据个体差异，采用轻柔手法或减少针刺次数，减轻疼痛感。
3、穴位选择问题
某些穴位本身较为敏感，如合谷、足三里等，针刺时可能会感到较强烈的疼痛。针灸师应根据患者的具体情况，选择合适的穴位进行治疗。避免在敏感穴位进行过度刺激，选择相对温和的穴位进行针灸，可以减少疼痛感。
4、放松身心
针灸时的紧张情绪可能会加剧疼痛感。在针灸前，可以通过深呼吸、冥想等方式放松身心，减少紧张感。保持身体放松，避免肌肉紧绷，有助于减轻针刺时的疼痛。针灸过程中，保持平静心态，配合针灸师的操作，有助于缓解疼痛。
针灸作为一种传统疗法，具有显著的疗效，但疼痛感因人而异。通过选择专业针灸师、调整针刺手法、选择合适的穴位以及放松身心，可以有效缓解针灸时的疼痛感。在进行针灸治疗时，保持与针灸师的沟通，及时反馈疼痛情况，有助于获得更好的治疗效果。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
腰痛看医生挂什么科?
腰痛可能由多种原因引起，挂骨科、疼痛科或康复科是最常见的选择。腰痛的原因复杂，可能涉及肌肉、骨骼、神经或内脏器官的问题，具体科室选择需根据症状和病因来决定。
1、骨科。骨科是处理骨骼和关节疾病的专门科室。腰痛可能由腰椎间盘突出、椎管狭窄或脊柱创伤引起，这些都需要骨科医生的专业诊断和治疗。例如，腰椎间盘突出症患者可能会接受物理治疗、药物治疗如非甾体抗炎药或手术治疗如椎间盘切除术。
2、疼痛科。疼痛科专注于慢性疼痛管理。如果腰痛持续时间较长，可能涉及神经性疼痛，如坐骨神经痛，疼痛科医生可以通过药物、注射疗法或神经阻滞来缓解症状。常用的治疗方法包括抗抑郁药、抗癫痫药和局部麻醉剂注射。
3、康复科。康复科通过物理疗法、运动疗法和康复训练来帮助患者恢复功能。对于因肌肉劳损、姿势不良或运动损伤导致的腰痛，康复科医生可以制定个性化的康复计划，包括针对性的拉伸运动、核心肌群训练和电疗。
腰痛的治疗方法多样，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可选择非甾体抗炎药、肌肉松弛剂或镇痛药；物理治疗包括热敷、冷敷和牵引；手术治疗则针对严重病例，如腰椎间盘突出压迫神经根的情况。
预防腰痛同样重要。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的锻炼和拉伸，可以有效减少腰痛的发生。通过合理的生活方式和及时的医疗干预，腰痛是可以得到有效控制和缓解的。
眩晕的针灸治疗方法有哪些？?
眩晕的针灸治疗通过刺激特定穴位调节气血、平衡阴阳，缓解症状。常用穴位包括百会、风池、内关，结合手法如捻转、提插等，效果显著。
1、百会穴位于头顶正中，是调节大脑功能的重要穴位。针灸百会穴可以改善脑部血液循环，缓解因脑供血不足引起的眩晕。手法上常采用平补平泻，留针15-20分钟，每日一次，连续治疗一周。
2、风池穴位于颈后两侧，是治疗眩晕的常用穴位。针灸风池穴可以舒缓颈部肌肉紧张，改善椎动脉供血，缓解因颈椎病引起的眩晕。手法上常采用捻转补法，留针20分钟，隔日一次，连续治疗两周。
3、内关穴位于前臂内侧，是调节心脏和血管功能的重要穴位。针灸内关穴可以稳定心率，改善血液循环，缓解因心脏功能异常引起的眩晕。手法上常采用提插泻法，留针15分钟，每日一次，连续治疗一周。
4、除了针灸，还可以结合其他治疗方法。耳针疗法通过刺激耳部穴位，调节内脏功能，缓解眩晕。推拿按摩通过舒缓颈部肌肉，改善血液循环，缓解眩晕。中药调理通过服用补气养血、平肝熄风的中药，调节身体机能，缓解眩晕。
5、针灸治疗眩晕需要根据具体病因选择穴位和手法。对于脑供血不足引起的眩晕，针灸百会、风池等穴位效果较好。对于颈椎病引起的眩晕，针灸风池、天柱等穴位效果较好。对于心脏功能异常引起的眩晕，针灸内关、神门等穴位效果较好。
眩晕的针灸治疗通过刺激特定穴位调节气血、平衡阴阳，缓解症状。常用穴位包括百会、风池、内关，结合手法如捻转、提插等，效果显著。治疗过程中需要根据具体病因选择穴位和手法，并结合其他治疗方法如耳针、推拿、中药等，综合调理，达到最佳治疗效果。建议在专业医师指导下进行针灸治疗，确保安全有效。
肝火旺湿气重？?
肝火旺湿气重可以通过中药调理和生活方式改善来缓解。常见药物包括龙胆泻肝丸、黄连上清丸、藿香正气水，同时注意饮食清淡、适度运动和生活规律。
肝火旺湿气重是中医常见的体质问题，通常表现为口苦、烦躁、皮肤油腻、大便黏腻等症状。中医认为，肝火旺与情绪波动、饮食不当、作息不规律有关，而湿气重则与外部环境潮湿、饮食油腻、脾胃功能失调有关。针对这一问题，中药调理和生活方式调整是有效的解决方法。
1、中药调理
龙胆泻肝丸是清肝泻火的经典药物，适用于肝火旺盛引起的头痛、目赤、口苦等症状。黄连上清丸则具有清热解毒的作用，对肝火旺导致的咽喉肿痛、牙龈出血有较好效果。藿香正气水主要用于祛湿，适用于湿气重引起的腹胀、恶心、食欲不振等症状。使用中药时，建议在中医师指导下进行，避免自行用药。
2、饮食调理
饮食上应以清淡为主，避免辛辣、油腻食物。多吃具有清热祛湿作用的食材，如绿豆、薏米、冬瓜、苦瓜等。绿豆汤和薏米粥是常见的祛湿食谱，适合日常食用。适量饮用菊花茶、决明子茶有助于清肝明目，缓解肝火旺的症状。
3、生活方式调整
保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于调节肝火。适度运动如散步、瑜伽、太极拳可以促进血液循环，帮助排湿。避免长时间处于潮湿环境，保持室内通风干燥，有助于减少湿气侵袭。
肝火旺湿气重是一种可以通过中药和生活方式改善的体质问题。通过合理用药、调整饮食和作息，可以有效缓解相关症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业中医师的帮助，制定个性化的调理方案。
缓解眼部疲劳的方法?
眼疲劳通常是由长时间用眼、环境光线不佳或不良的用眼习惯引起的，通过调整用眼方式和改善生活习惯，可以有效缓解眼部疲劳。原因包括用眼过度、光线不足、坐姿不当等。治疗方法有眼保健操、热敷、合理休息和使用人工泪液。
1、用眼过度是眼疲劳的主要原因之一。现代人长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛干涩和疲劳。每天定时休息，遵循“20-20-20”法则，即每20分钟看20英尺约6米外的物体20秒，有助于缓解眼部压力。
2、光照环境不良也会加重眼疲劳。光线过强或过弱都会对眼睛造成负担。在使用电子设备时，确保环境光线柔和，避免直射光源。同时，调整屏幕亮度和对比度，使其与周围环境相协调，减少眼睛的调节负担。
3、不良的用眼姿势，如低头或距离屏幕过近，也是眼疲劳的常见原因。保持正确的坐姿，屏幕与眼睛保持适当距离约50-70厘米，并略低于视线水平，可以减轻颈部和眼部的压力。
除了上述方法，还可以通过以下措施进一步缓解眼疲劳：
1、眼保健操：定期进行眼保健操，促进眼部血液循环，放松眼肌。常见的眼保健操包括眼球转动、按压眼周穴位等。
2、热敷：使用温热毛巾敷眼，每次10-15分钟，可以缓解眼部干涩和疲劳。注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
3、人工泪液：如果眼睛干涩严重，可以使用不含防腐剂的人工泪液滋润眼睛。每天使用4-6次，避免依赖。
缓解眼部疲劳的关键在于科学用眼和养成良好的生活习惯。通过合理休息、改善用眼环境和适当的眼部护理，可以有效保护视力并减轻眼部不适。如果眼疲劳持续或伴有其他症状，建议及时就医。