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瘦腿最有效方法

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陈雨 住院医师
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李元子 住院医师
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骨折后瘦肌肉腿什么方法最有效?
可以坚持拍打小腿上的肌肉。揉捏按摩。把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。可以选择瑜伽等运动,坚持训练,小腿多余的脂肪就会慢慢消失。这个情况最好还是到医院做个检查,比较放心。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

最瘦腿的方法?
瘦腿的方法有很多,常见的就是锻炼,可以选择跑步,爬山等锻炼腿部肌肉的运动,另外还可以经常的踮起脚尖,这样也可以达到瘦腿的目的,瘦腿的方法还有控制饮食这个方法,只要将饮食控制好也可以有效的见到瘦腿的效果,在平时可以多注意控制饮食方面,多吃一些清淡容易消化的食物,这样就可以有效的达到瘦腿的目的,减肥的时候一定要控制好自己的嘴,千万不要吃的太多,否则很容易导致肥胖腿粗的情况。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

孕妇瘦腿最快最有效的方法?
怀孕期间,一般是不建议减肥的,否则容易导致身体出现异常,对胎儿发育不利。在这个时候,孕妇需要合理控制饮食,不要吃热量过高的食物,可以适当多吃一些低糖的蔬菜水果。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

瘦腿最快最有效方法?
减肥方式许多,在选减肥方式时应以活动减肥和缩小饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽大概做其他的有氧活动。一开始的时候,每日15分钟的快跑和有氧运动,然后每日逐渐递增,延长时候,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
范广营

住院医师 西大营子第五卫生室

求瘦肚子瘦腿的最快最有效最降的方法...?
你好朋友根据你的提问应该是运动减肥骑单车即可以瘦腿还可以瘦肚子做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉你肚子上的坠肉
还有跑步可以调节全身上下对肚子也是个很好的减肥法哦还有睡前深呼吸50下走路的时候有意识的收腹抬头挺胸腹部会结实
谭宇阳

住院医师 复禾健康科普平台 全科

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宫颈炎 月经不调 间位结肠 胃泌素瘤 传导性耳聋 颚口线虫病 带状角膜病变 颈部恶性肿瘤 动脉瘤样骨囊肿 1型糖尿病性乳酸酸中毒

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