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想减肥有什么快速方法有哪些

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武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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孕前100,产前130,月子后就150了,想快速的减肥,有什么好的方法推荐的吗??
快速减肥也要科学健康地减肥。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。刚生完宝宝三个月内,不建议进行剧烈运动,先从行走、柔软操等平和运动开始,每天坚持做有氧运动,逐步加长运动时间。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。维持健康的生活方式才能快速减肥。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

孩子想减肥有什么快速减肥有什么方法?
想要减肥一般可以通过适当的增加体育锻炼并且科学的控制饮食结构的方式来进行健康的减肥,因为饮食结构基本上是导致肥胖的一个关键性的因素,很多人都是由于摄入了过多的脂肪和油脂,从而导致身体脂肪的堆积,无法正常消耗和代谢掉多余的脂肪才会出现肥胖的症状。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

马上到夏天了,想要快速减肥有什么好方法?
建议最好是别用药物去减肥!可以每天坚持跳绳,或者是转呼啦圈,这样的运动减肥比较适合,而且不反弹!还有吃饭也不要吃太饱,七分饱就行了!吃饭最好是少吃多餐!还有每天早上跑步,上下班也是个好机会锻炼最好用走路来回!
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

我想咨询一下你们医院有什么可以快速减肥的方法吗??
景医生1 2007-06-27 12:52:15 您好,很高兴和您对话! 景医生1 2007-06-27 12:52:28 您好!我是在线医生,有什么整形美容问题可以咨询我,我及时为您解答 北京科技大学客人1033 2007-06-27 12:54:04 您好 景医生1 2007-06-27 12:54:32 您好,有什么可以帮助您的呢 北京科技大学客人1033 2007-06-27 12:56:16 我想咨询一下你们医院有什么可以快速减肥的方法吗? 景医生1 2007-06-27 12:57:06 有的,目前国际上最安全有效的减肥方法就是吸脂减肥,主要就是立体塑身,不知道您有没有了解?能否接受? 北京科技大学客人1033 2007-06-27 12:58:25 我对该方法了解一些,但是关于它的负面消息听到的很多 北京科技大学客人1033 2007-06-27 12:59:06 我想把我的大体情况和您说一下,您给我一些您的建议可以吗? 景医生1 2007-06-27 12:59:28 是的,有的人也是一提到就很害怕. 因为近年来是有严重并发症的发生,也都是非正规整形美容医师者或技术不熟练的整形美容医师所造成; 景医生1 2007-06-27 12:59:47 脂肪抽吸术历经三十余年,其技术已逐渐完善,主要在于医生和专家的选择,选择正规的医院和专业的医生是很安全的,完全的可靠的, 景医生1 2007-06-27 13:00:01 好的,可以的,您身高体重是多少呢? 景医生1 2007-06-27 13:03:09 您好,很高兴和您对话! 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:03:20 您好 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:03:38 我1\72,体重是122斤 景医生1 2007-06-27 13:03:54 您好, 掉线了是吗? 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:04:02 是的 景医生1 2007-06-27 13:04:16 您的年龄? 主要是哪个部位比较胖呢? 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:04:23 除了吸指减肥,还有其他的方法吗? 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:04:43 我26岁,比较匀称,一点都不显胖 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:04:54 我只是希望骨感一些 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:05:26 上下身比较而言,上身稍微有点显胖 景医生1 2007-06-27 13:06:34 哦,比较匀称的话,也可能您并没有必要抽脂减肥的, 景医生1 2007-06-27 13:07:00 因为您不胖, 因此减肥相对要比胖的人还有一定的难度 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:08:00 恩,但是我希望骨干一些,同时因为我的时间比较紧,不可能用20天或者是一个月的时间每天都去针灸或者按摩减肥,所以我想有没有什么简捷而有效的方法呢?给我一些您的建议吗? 景医生1 2007-06-27 13:10:44 简捷而有效的方法说实话,真的是只有抽脂塑形,但是您的情况,也不一定能够达到抽脂塑形的指标, 您是在北京什么地方呢? 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:11:14 和你们医院比较近 景医生1 2007-06-27 13:12:57 ,宋博士是留韩回来的外科整形专家, 在目前国际整形美容界是很有知名度的, 也是目前少数掌握抽脂塑形的权威专家,有上万例的手术经验, 很多人都是慕名来找他手术的,您要是方便的话 ,您可以先预约专家做个面对面的沟通和设计, 根据您的情况,看什么方法比较适合您,看做哪个部位改观最大,专家会给您一些很好的意见,您觉得合适您再考虑,您觉得呢? 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:13:59 我还想了解一下你们的价位? 景医生1 2007-06-27 13:15:23 您是说抽脂的价位是吗? 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:15:38 对 景医生1 2007-06-27 13:16:06 一个部位1600 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:16:20 哦,好的我知道了 景医生1 2007-06-27 13:16:26 具体的要看您的情况,脂肪的含量的多少 景医生1 2007-06-27 13:16:38 怎么称呼您呢? 我是景医生 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:16:57 好的,我在了解一下,我姓× 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:17:30 有没有中医的减肥方法,我感觉中医的调理会更安全一些 景医生1 2007-06-27 13:18:17 好的, 很近的话,您可以先到医院做个全面的了解,您再考虑也可以, 中医的调理是比较安全的,但是比较慢, 中医有药物的减肥和经络的减肥 北京科技大学客人1033 2007-06-27 13:18:47 好的,那我这两天去医院咨询一下在确定谢谢您!
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

我身高173体重150我是学生买衣服都不好买,我想知道有什么快速有效的减肥方法吗?
现在的情况考虑是有身体的肥胖,身体的肥胖与平时的吃东西过多,运动过少有关系,都会引起了身体肥胖,所以需要积极的减肥,建议平时多跑步,多锻炼,控制饮食,不要吃高脂肪食物,不要吃过多的食物,这样有利于减肥,另外可以服用一些减肥茶或者是奥利司他胶囊治疗比较合适,避免对身体形成严重的伤害。
王晋军

主治医师 柳林县柳林镇卫生院

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