凌晨起床后就睡不着了怎么回事

Question

我是一个做早点的，每天零点起床、白天怎睡不着不安神是么回事？

Answer 1

你的情况是由于作息不规律导致的神经功能紊乱的现象，如果长期这样作息不规律的话，容易造成神经衰弱，出现难以入眠，记忆力减退等现象。你其实可以不用那么早起的，每天在凌晨四五点起床也是可以的，这样就有利于身体生物钟的调节。你白天睡不着，可以借助安眠药来治疗。