通过专业的验光检查可以准确知道自己近视的度数。验光包括电脑验光和综合验光，医生会根据检查结果给出具体的近视度数，并建议是否需要佩戴眼镜或进行其他矫正措施。
1、电脑验光是一种快速、初步的检查方法，通过仪器自动测量眼球的屈光状态，得出近视、远视或散光的初步数据。这种方法适合作为筛查手段，但结果可能不够精确，需结合综合验光进一步确认。
2、综合验光由专业验光师或眼科医生进行，通过手动调整镜片，结合患者的反馈，确定最清晰的视力矫正方案。这种方法更准确，能够提供详细的近视度数、散光度数以及轴位等信息。
3、散瞳验光适用于青少年或初次验光的患者，通过滴眼药水使瞳孔放大，放松眼部调节功能，获得更准确的屈光状态。这种方法特别适合假性近视的鉴别，避免误诊。
4、视力表检查是验光过程中的重要环节，通过观察患者对视力表上字母或图形的识别能力，初步判断视力水平。结合验光结果，医生可以制定个性化的矫正方案。
5、角膜地形图检查用于评估角膜的形态和曲率，特别适合高度近视或疑似圆锥角膜的患者。这项检查有助于了解角膜的健康状况，为矫正方案提供参考。
如果发现视力下降或视物模糊，建议及时到正规医院或专业眼镜店进行验光检查，明确近视度数并采取相应的矫正措施。定期复查视力，关注眼部健康，避免近视度数进一步加深。