一个月瘦10斤的方法有哪些

1人回复

问题描述

从小就很胖，在上学的时候就有265斤了，生活太不方便了，全身都是赘肉，以前同学们都嫌弃我，一直想减肥，一个月瘦10斤的方法有哪些

全部回答

张笑住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

早上起来喝两大杯子白开水（喝水注意时候），早餐要吃饱，注意少量运动。中午尽量吃新鲜蔬菜瓜果，含纤维多点的，利于排便。不然很容易造成营养不良。下午也是可以大量喝水的时候。晚餐少吃，可以不吃。晚上尽量少喝水。睡眠不要超过8小时

一个月瘦10斤的方法有哪些

全部回答

相关问答

热门标签

疾病科普 最新资讯

化疗后吃什么提高免疫力

甲亢喉咙有压迫感吗

小儿糖尿病是如何得

恶性心律失常是什么

一张嘴左耳朵旁边就疼是怎么回事

咽鼓管功能障碍应该怎么办

降低龟头敏度最快见效

龟头附近的白色颗粒状物质是什么

抑郁症最快多久能治好多久最快

小孩不爱吃肉是什么原因

婴儿腿脚抖是怎么回事

胎儿单脐动脉是怎么回事

烫头发会影响胎儿吗

门牙有一颗往外翘可以按下去吗

电动牙刷可以去除牙结石吗

小孩腹部打嗝式的抽搐怎么回事

吃完韭菜拉肚子怎么回事

突然反胃想吐是怎么回事

补肾壮阳的食疗方法是什么

膝盖酸冷痛是怎么回事

性功能与肾功能有没有关系

髋关节置换是怎么回事

右膝半月板损伤怎么治疗

拇外翻手术恢复过程

血压，高压146低压96正常吗

轻度高血压需要吃药吗

心肌酶高有什么后果

割双眼皮手术疼不疼

右眼袋红肿疼两天怎么治疗

儿童斜视配戴眼镜后还能摘下来吗

学生偏科厌学怎么办

2岁孩子一年长高多少正常

15岁孩子叛逆厉害家长怎么办呢

学生出现厌学,老师应该怎么办

2岁孩子吃什么长高快

15岁孩子叛逆很厉害,怎么办

学生不喜欢班主任厌学咋办

2岁孩子吃什么长高

15岁孩子叛逆不想上学怎么办

小朋友厌学怎么开导

2岁孩子吃什么长的高

15岁孩子很叛逆怎么办

小朋友厌学,不肯写作业

2岁孩子吃什么能长高一点

15岁孩子不上学能干什么

小女孩厌学怎么办

2岁孩子吃什么能长高个子

大体重一个月减多少合适呢

15岁孩子不上学能干嘛

小女孩厌学是什么原因

怎样在家提高腿的爆发力

滑雪鞋子需要脱鞋子吗

姨妈期为什么体重会涨很多

如何保养白色衣服不掉色呢

如何保养白色衣服不发黄呢

水养香菜的正确方法是什么

如何将蒸蛋做出疏松的感觉

干货该怎样保存时间长一点

没有开核器怎么开夏威夷果

女性脸色不好怎么办吃什么药

医生推荐

医院推荐

疾病科普最新资讯