洗牙通常不会对牙齿造成明显损害，但操作不当或护理不足可能引发短期不适。
洗牙后可能出现牙齿敏感，主要由于牙结石清除后牙根暴露，冷热刺激传导增强，通常1-2周自行缓解。牙龈出血常见于牙周炎患者，超声波震动可能刺激发炎组织，但规范操作下出血量较少且可快速止血。少数人会出现牙齿表面划痕，这与器械使用不当或牙釉质本身薄弱有关，现代喷砂抛光技术已大幅降低该风险。部分人群可能感觉牙缝变大，这实际是长期堆积的牙结石被清除后产生的视觉误差，属于口腔恢复健康的正常现象。
洗牙后24小时内避免进食染色食物，使用抗敏感牙膏刷牙可减轻不适感。
洗牙后牙缝变大通常是由于牙结石清除后暴露出原有的牙缝。
牙结石长期堆积在牙齿表面和牙缝中，会占据牙缝空间并压迫牙龈组织。洗牙过程中超声波设备会清除这些牙结石，使被结石填满的牙缝重新暴露出来。同时牙龈炎症消退后会出现一定程度的牙龈退缩，这也会让牙缝看起来更明显。这种变化在牙周炎患者中尤为常见，因为他们的牙结石沉积量通常较多，牙龈萎缩程度也更严重。
建议日常使用牙线清洁牙缝，并定期进行口腔检查以维持牙周健康。
洗头先用护发素再用洗发水是可以的，但需根据发质和护发素类型调整使用顺序。
护发素的主要作用是闭合毛鳞片、减少摩擦和增加顺滑感。对于细软发质或油性头皮，先使用护发素可能加重扁塌和油腻感，此时更适合传统洗发水优先的流程。而干燥、粗硬或烫染受损发质，逆向洗头法能更好保护发丝：护发素预先包裹头发形成保护层，后续洗发时减少清洁成分对角蛋白的剥离，尤其适合含硅油或高保湿成分的护发产品。需注意免洗型护发素不可在洗发前使用，否则会阻碍清洁效果。
洗发后建议用温水冲洗彻底，避免护发素残留导致头皮瘙痒或毛囊堵塞。定期使用发膜可进一步修复受损发质。
咳嗽一般可以用姜葱水辅助缓解，但严重咳嗽或伴随其他症状时需就医。姜葱水适用于风寒型咳嗽，对风热型咳嗽可能加重症状。咳嗽可能由感冒、支气管炎、肺炎、过敏等因素引起。
风寒型咳嗽多表现为咳白痰、怕冷、鼻塞流清涕，此时姜葱水中的姜辣素可促进血液循环，葱白含有的挥发油有助于发汗解表。制作时可取生姜3片、葱白连须5根切段，加水煮沸后小火煮10分钟，趁热饮用。需注意阴虚体质或咽喉肿痛者不宜使用。
风热型咳嗽常见黄黏痰、咽痛、发热等症状，姜葱水性温可能刺激咽喉黏膜。此类咳嗽更适合雪梨、罗汉果等凉润食材。若咳嗽持续超过1周，或出现胸痛、呼吸困难、血痰等情况，可能提示肺炎、结核等疾病，须及时进行血常规、胸片等检查。
咳嗽期间应保持室内空气湿润，避免油烟刺激。饮食宜清淡，可适量食用银耳、百合等润肺食材。若为过敏因素导致，需远离花粉、尘螨等过敏原。儿童、孕妇及慢性病患者使用姜葱水前建议咨询夜间咳嗽加重时可垫高枕头，保持呼吸道通畅。日常需加强锻炼增强免疫力，气候变化时注意保暖颈部及背部。
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