我由于长久伏案工作，造成腰背经常疼痛，中医按摩后缓解。可是过几天又觉得有点疼痛了，总不能每天依赖按摩呀。请问我这是属于肌肉劳损吗？

Question

我由于长久伏案工作，造成腰背经常疼痛，中医按摩后缓解。可是过几天又觉得有点疼痛了，总不能每天依赖按摩呀。 请问我这是属于肌肉劳损吗？应该如何治疗？平时应该作一些什么样的锻炼？平时应该注意什么？谢谢！

Answer 1

是慢性肌肉劳损症。可以从慢跑运动开始，每天坚持。平时也要注意不要劳累过度，不要受寒等等，这比治疗更重要。