孕妇可以适量喝南瓜粥。南瓜粥富含膳食纤维、维生素A和钾等营养素，有助于缓解孕期便秘和补充营养，但需注意控制糖分摄入量。
1、营养丰富
南瓜粥含有β-胡萝卜素、维生素C和叶酸，有助于胎儿生长发育和孕妇免疫力提升。
2、缓解便秘
南瓜中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善孕期常见的便秘症状。
3、控制血糖
选择低糖烹饪方式，避免添加过多糖分，有助于预防妊娠期糖尿病。
4、食用禁忌
对南瓜过敏者应避免食用，胃肠道不适时应减少摄入量。
建议孕妇保持饮食多样化，南瓜粥可作为健康辅食，但不宜替代主食，出现不适症状应及时就医。