呕吐后可以适量吃香蕉，香蕉富含钾离子有助于缓解电解质紊乱，但需避免空腹食用或过量摄入。
1、补充电解质
呕吐可能导致体内钾离子流失，香蕉含钾量较高，能帮助维持电解质平衡。
2、缓解胃部不适
香蕉质地柔软易于消化，其果胶成分可吸附胃酸，减轻呕吐后的胃黏膜刺激。
3、提供能量
香蕉含天然糖分可快速补充体力，适合呕吐后食欲不振时作为过渡性食物。
4、注意事项
胃肠炎急性期或伴随腹泻时应暂缓食用，糖尿病患者需控制摄入量。
呕吐后建议少量多次饮用温水，待症状缓解2小时后再进食香蕉，若持续呕吐超过24小时或出现脱水症状需及时就医。