从小记忆差，怎么办

Question

我的记忆真的很差，从小我的记忆很差，我背文章的时候从来不会超过100字背得住的。这些已经过去了，就算了，我发现我连数字都从问题了，发现我数东西的时候从一数到100都错。一连数上五六遍都没有答案。有时候我会忘记自己说过话，作过的事情。这个记忆不好让我快发疯了。求解答，

Answer 1

记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取、回忆出来。记忆力下降常常令病人陷入焦虑和紧张状态，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表现为注意力下降。这些症状的出现愈发加重了病人的自卑心理，但是这种病人常常仅以记忆力下降为主诉，回避情绪问题。心理因素所造成的记忆力下降的问题是不难解决的采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。
3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式养成良好的生活习惯。在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

Answer 2

提高记忆力,第一补充微量元素，也可试用建脑食品,蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏心,脑,肝,肾及胡萝卜,谷类等.这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对脑髓的发育也有积极的作用. 增加记忆力很有效的，药物可服用脑力宝丸或健脑丸都很有效。

Answer 3

从你的描述来看你有可能是有记忆力有问题的。可能和你有神经衰弱有一定的关系的。建议你最好是能够够 多参加一些社会活动的，平时饮食以蔬菜水果为主。