怀孕初期便秘了应该怎么办

Question

怀孕初期便秘了应该怎么办

Answer 1

怀孕初期便秘可通过调整饮食、增加活动量、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、膳食纤维不足等原因引起。

1、调整饮食

每日摄入足够水分和富含膳食纤维的食物，如燕麦、西蓝花、火龙果等，有助于促进胃肠蠕动。

2、增加活动量

在医生允许下进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，帮助刺激肠道蠕动，每次运动时间不宜过长。

3、补充益生菌

可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道菌群平衡。

4、使用缓泻剂

严重便秘时可在产科医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等安全性较高的缓泻药物。

孕妇出现便秘症状时，应避免自行服用刺激性泻药，若调整生活方式后仍无改善，建议及时就医评估。