长胖后怎样可以快速减肥

Question

月经期间增加的体重怎样可以快速恢复

Answer 1

单纯月经量的多少一般是不会影响到体重的，您确定下是否是激素失调 多囊卵巢综合症方面的疾病，如果是这方面的疾病体重 月经 都是与激素有关系的。体重的调节还是要通过饮食 运动调节是最安全的，控制高脂肪 高热量食物的摄入量，多户外运动，如果是激素失调，是需要使用激素类的药物调理

Answer 2

减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的目标，最好不要应用减肥的药物，

Answer 3

月经期体重突然的增高常常和月经期活动少，饮食习惯改变，体内激素导致身体暂时水肿等有关系。部分体重增加的原因是由于轻微的水肿导致的，这种情况一般是可以自行康复的，如果是饮食导致的，主要靠饮食控制和运动。

Answer 4

我是使用减肥药瘦下去的，然后没有控制就反弹了，请问怎么瘦下去