半月板二级损伤多数情况下可以自愈。损伤恢复时间通常为4-6周，具体恢复情况与损伤范围、康复措施、年龄、基础疾病等因素有关。
1、损伤范围
局限性撕裂比广泛性撕裂更容易自愈，轻微水肿和纤维断裂可通过制动休息逐渐修复。
2、康复措施
急性期需佩戴支具限制关节活动，恢复期可进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等低强度训练。
3、年龄因素
青少年患者软骨再生能力较强，50岁以上人群常合并退行性变，自愈概率相对降低。
4、基础疾病
合并糖尿病、类风湿关节炎等疾病可能影响愈合，需同步控制原发病。
建议避免跑跳等负重运动，可适当补充胶原蛋白肽和钙质，若3个月后仍存在关节交锁症状需关节镜评估。