哺乳期掉头发严重是什么原因

Question

哺乳期掉头发严重是什么原因

Answer 1

哺乳期掉头发严重可能与激素水平变化、营养不足、精神压力、产后脱发等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、缓解压力、使用药物等方式改善。

1、激素变化

产后雌激素水平迅速下降，导致毛囊进入休止期，头发脱落增多。无需特殊治疗，通常6-12个月自行恢复，可适当补充维生素B族。

2、营养缺乏

哺乳期营养需求增加，铁、锌、蛋白质等摄入不足会影响头发生长。建议增加红肉、深色蔬菜、坚果等富含铁和锌的食物，必要时遵医嘱服用多糖铁复合物、葡萄糖酸锌等。

3、精神压力

照顾新生儿导致的睡眠不足和焦虑会加重脱发。家长需合理安排作息，寻求家人帮助分担育儿压力，必要时进行心理咨询。

4、产后脱发

属于生理性休止期脱发，与分娩应激有关，表现为头发均匀稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、养血生发胶囊、胱氨酸片等药物辅助治疗。

哺乳期脱发多为暂时性，保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白和维生素，避免过度烫染头发，多数在断奶后逐渐恢复。