社交恐惧症是一种以对社交场合强烈恐惧和回避为核心特征的心理障碍，主要表现为害怕被他人负面评价、过度关注自身行为、伴随心悸出汗等生理反应。
1、核心症状
对社交互动产生持续恐惧，害怕被审视或羞辱，常伴有脸红颤抖等躯体症状。
2、行为表现
主动回避社交活动，严重者可能完全脱离社会交往，影响正常学习工作。
3、心理机制
与过度自我关注有关，患者常预设他人会对自己做出负面评价。
4、诱发因素
可能与童年受欺凌经历、家庭教养方式或遗传因素相关。
建议通过渐进式暴露训练改善症状，必要时可寻求专业心理治疗配合药物治疗，日常可尝试正念冥想缓解焦虑情绪。