若孩子出现消化不良，可以适量吃山药、小米粥、苹果、胡萝卜等食物，建议家长及时就医，在医生指导下配合饮食调理。
一、食物1、山药
山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，能帮助分解食物中的蛋白质和淀粉，家长可将山药蒸熟捣泥后少量喂食。
2、小米粥
小米粥易于消化吸收，含有B族维生素，家长需将粥熬至软烂，温度适宜后分次喂养。
3、苹果
苹果中的果胶和膳食纤维能调节肠道功能，建议家长将苹果蒸熟去皮后制成苹果泥食用。
4、胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素和植物纤维，家长需将其煮透后制成糊状，有助于改善胃肠蠕动。
日常需注意少量多餐，避免生冷油腻食物，若症状持续或加重应及时儿科就诊。