爵士舞肥胖者可以跳，但需根据身体情况调整强度，主要考虑关节承受力、心肺功能、运动损伤风险、体重基数等因素。
1、关节承受力
肥胖可能增加膝关节和踝关节压力，建议选择低冲击动作，避免跳跃和快速旋转。
2、心肺功能
体重过重可能影响心肺耐力，应从短时间低强度开始，逐步增加运动时长。
3、运动损伤
体重基数大可能增加肌肉拉伤概率，运动前充分热身，穿戴护具保护关节。
4、体重基数
体重指数超过30需谨慎，可先通过饮食控制和游泳减重，再尝试爵士舞。
肥胖者跳爵士舞应选择专业教练指导，运动时注意补充水分，出现关节疼痛立即停止。