自测输卵管的方法主要有基础体温监测、排卵试纸检测、观察白带变化、腹部触诊检查。
1、基础体温监测
每日晨起测量基础体温，排卵后体温持续升高可能提示输卵管功能正常，但无法判断具体通畅性。
2、排卵试纸检测
通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵情况，间接推测输卵管功能，准确性有限。
3、观察白带变化
排卵期宫颈黏液呈蛋清状拉丝表现，仅能反映激素水平，与输卵管状态无直接关联。
4、腹部触诊检查
自行按压下腹两侧检查有无压痛或包块，异常情况可能提示输卵管病变，但特异性较低。
上述方法均存在局限性，建议有生育需求的女性在医生指导下进行输卵管造影或超声检查等专业评估。