喝油茶具有补充能量、促进消化、驱寒暖身、抗氧化等功效，适合寒冷季节或体力消耗较大时适量饮用。
1、补充能量
油茶富含碳水化合物和脂肪，能快速为身体提供热量，适合高体力劳动者或低温环境下饮用。
2、促进消化
茶多酚和油脂共同作用可刺激胃酸分泌，帮助分解食物，缓解饭后饱胀感。
3、驱寒暖身
热饮特性配合油脂的持续供热效果，能有效提升体表温度，改善末梢循环。
4、抗氧化
茶叶中的茶多酚与坚果油脂中的维生素E协同作用，有助于清除体内自由基。
建议选择低糖配方，避免空腹饮用，高血压患者应控制摄入量，饮用后出现胃肠不适需及时停用。