子宫肌瘤病人的日常护理方法有调整饮食结构、规律运动、控制体重、定期复查。
1、调整饮食
减少红肉及高脂肪食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免含雌激素的保健品。
2、规律运动
每周进行适度有氧运动，如快走、游泳，每次持续30分钟以上，帮助调节激素水平。
3、控制体重
保持体重指数在正常范围，肥胖会导致雌激素水平升高，可能刺激肌瘤生长。
4、定期复查
每3-6个月进行妇科超声检查，监测肌瘤大小变化，出现异常出血或腹痛及时就诊。
保持规律作息，避免过度劳累，注意观察月经周期和经量的变化，必要时在医生指导下进行药物干预。