天天说梦话是怎么回事

Question

我的一个室友，天天晚上睡觉时都会说梦话，是怎么回事呢？

Answer 1

引起入睡后说梦话的原因有很多，比如精神紧张、心火过旺、肝火过热都有可能引起，日常应调整生活节奏，缓解精神压力，睡前喝一杯牛奶都对睡眠有帮助，有助于进入深睡眠，也可以改善睡觉说梦话的问题。