耳鸣脑鸣怎么办可以缓解

Question

耳鸣脑鸣怎么办可以缓解

Answer 1

耳鸣脑鸣可通过改善生活习惯、声音掩蔽疗法、药物治疗、心理干预等方式缓解。耳鸣脑鸣通常由噪声暴露、耳部疾病、血管异常、精神压力等原因引起。

1、改善生活习惯

避免长时间接触噪音，减少咖啡因和酒精摄入，保持规律作息有助于减轻症状。睡前可尝试白噪音辅助入眠。

2、声音掩蔽疗法

使用低音量背景音乐或专业掩蔽器覆盖耳鸣声，需在医生指导下选择合适的声音频率和强度。

3、药物治疗

耳部微循环障碍可使用银杏叶提取物、甲钴胺、倍他司汀等改善内耳供血，神经性耳鸣可遵医嘱使用卡马西平、加巴喷丁等药物。

4、心理干预

认知行为疗法可帮助适应耳鸣症状，冥想训练能降低对异常声音的敏感度，严重焦虑抑郁需配合抗抑郁药物治疗。

建议控制血压血糖，避免用力擤鼻等增加颅压的动作，持续症状超过两周需进行纯音测听和头颈部血管检查。