经常喝凉的东西对身体好吗？

Question

经常喝凉的东西对身体好吗？

Answer 1

经常饮用凉的食物或饮品可能对胃肠功能较弱者产生刺激，主要影响包括胃肠痉挛、消化功能下降、免疫力降低、诱发慢性胃肠疾病。

1、胃肠痉挛

低温刺激会导致胃肠平滑肌收缩，引发阵发性腹痛。建议饮用温水缓解症状，必要时可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片、匹维溴铵等解痉药物。

2、消化功能下降

低温环境会抑制消化酶活性，影响蛋白质和脂肪分解。长期如此可能出现腹胀、嗳气等症状，可适量食用生姜、山药等温性食物帮助消化。

3、免疫力降低

中医理论认为寒凉饮食会损耗阳气，导致抵抗力减弱。日常应注意保暖，适当进行八段锦、太极拳等温和运动增强体质。

4、诱发胃肠疾病

长期冷刺激可能引发慢性胃炎、肠易激综合征等疾病，常伴随反酸、腹泻等症状。确诊后需遵医嘱服用奥美拉唑、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌等药物。

建议控制凉饮摄入频率，餐后两小时内避免冷食，体质虚寒者可适量饮用红糖姜茶调节胃肠功能。出现持续腹痛或排便异常应及时就医检查。