去日晒斑方法主要有防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗。
1、防晒护理：
严格使用广谱防晒霜，配合物理遮挡措施如遮阳帽，可阻止紫外线加剧色素沉着。
2、外用药物：
氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性，需持续使用数月见效。
3、化学剥脱：
果酸或水杨酸焕肤能加速表皮更替，适合浅表性色斑，可能出现短暂红斑脱屑反应。
4、激光治疗：
调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，对顽固性色斑效果显著，需多次治疗并预防术后反黑。
治疗后需持续做好防晒，避免食用光敏性食物如芹菜，定期复查观察色素代谢情况。