有没有增高的方法

Question

请问有没有增高的方法啊我22岁啦

Answer 1

想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

Answer 2

分析，一般人的身高是由先天遗传和后天的营养、体育锻炼这些影响的建议适当应该从饮食和运动方面着手，可以考虑打篮球，打羽毛球，跳绳等；饮食上建议均衡营养。适当可以去医院检查骨骺闭合情况

Answer 3

青春期是长身高的关键时期，你现在已经22岁了，只能在营养均衡的情况下顺其自然。注意营养均衡、作息规律，保持一个良好的心态，在这样的前提下，只能顺其自然了。