有大肚腩，每天运动打球跑步没效果

Question

不知不觉180了！有个大肚腩，上学后每天运动打球跑步！还有没有效果更好点的

Answer 1

您好，您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

Answer 2

你好，减肥最健康的就是运动，你只需要长期坚持，平时要控制饮食习惯。

Answer 3

骗谁唱的情况，多是由于吃得过多和运动量不足所引起的。再每天运动的同时。还要适当的减少食量。在日常食量的基础上，减少两三分的食量，少吃高有高糖的食物。可以适当的服用。左旋右碱。在服用左旋肉碱了两个小时内要适当的进行运动。并大量的喝水，可以起到减肥的作用。