怎么预防流感呢？

Question

怎么预防流感呢？

Answer 1

预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。流感预防主要与个人防护、环境管理、免疫状态、暴露风险等因素有关。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低感染风险及重症概率，建议高危人群在流行季前完成接种。

2、手部卫生

使用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精免洗消毒液，尤其在接触公共物品后，可减少病毒通过接触传播的概率。

3、增强免疫

保证充足睡眠、均衡摄入优质蛋白及维生素C的食物、适度运动，有助于维持免疫系统正常功能。

4、避免接触

流感流行期减少前往人群密集场所，与发热咳嗽者保持1米以上距离，佩戴口罩可阻断飞沫传播途径。

出现发热等流感症状时应及时居家隔离，开窗通风保持空气流通，必要时在医生指导下使用奥司他韦等抗病毒药物。