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运动减肥
手臂上的肉怎么减
提问时间:2014-09-16 14:06
|
1人回复
问题描述
也不知道是从小干农活的原因还是怎么的,我的胳膊特别粗,夏天我都不敢穿短袖,怕丢人。我的胳膊甚至比男朋友的还粗,我想减去上面的肥肉,但不知道如何去减?
全部回答
陈雨
住院医师
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想把手臂上的柔减去,一般运动减肥是比较好的。你可以双臂向凉侧伸直,与肩膀同高。手指并拢朝上,掌心向外,肩部用力,画圈。就是以肩为中心,整条胳膊转动,手始终保持朝上的姿势。或者你可以找一毛巾或枕巾,抻直了,两手抓两端比肩宽,从脑后双手同时缓缓高举,至胳膊与毛巾均抻直。连续做20次,每天坚持即可。
回答于2014-09-16 14:10
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赵家医
主任医师
安康市中心医院
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