晚上不吃饭身体可以吗？

Question

我现在还在上学，我平时喜欢吃零食，管不住自己的嘴巴，自从别人说我胖，我就很自卑，也很生气所以我晚上就不吃饭，那么晚上不吃饭身体可以吗？

Answer 1

晚餐是要吃的，不然会引起肠胃的不适，现在是长身体的时候，要加强营养才对，不要盲目的节食来减肥，时间长了造成营养不良，在晚餐的时候可以适当的吃点多吃蔬菜水果防止饥饿，不要吃油炸食品。节食减肥会反弹的。所以要合理饮食加运动。