喝茶可能有助于缓解头痛，主要与咖啡因作用、温热舒缓、草本成分、水分补充等因素有关。
1、咖啡因作用
红茶、绿茶含少量咖啡因，可收缩扩张的脑血管，缓解紧张性头痛，但过量可能加重症状。
2、温热舒缓
温热茶饮能放松头颈部肌肉，改善血液循环，对受寒或肌肉紧张引起的头痛有缓解效果。
3、草本成分
洋甘菊茶含芹菜素，薄荷茶含薄荷醇，具有轻度镇痛和抗炎作用，适合压力性头痛。
4、水分补充
脱水是头痛常见诱因，适量饮茶可补充体液，但利尿作用较强的茶类需控制饮用量。
头痛持续或加重时应就医排查病因，避免依赖茶饮延误治疗，同时注意选择低咖啡因茶类并控制饮用温度。