吃草莓对健康有益。草莓富含维生素C、膳食纤维、花青素和钾等营养素，有助于抗氧化、促进消化和心血管健康。
1、维生素C：
草莓是维生素C的优质来源，每100克含维生素C约60毫克，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。
2、膳食纤维：
草莓含有可溶性和不可溶性膳食纤维，有助于维持肠道健康，预防便秘，调节血糖水平。
3、花青素：
草莓中的花青素具有强效抗氧化作用，可减少自由基损伤，降低炎症反应和慢性病风险。
4、钾元素：
草莓含钾量较高，有助于调节血压平衡，维持正常心脏功能和神经肌肉传导。
建议选择新鲜草莓适量食用，对草莓过敏者应避免摄入，食用前需充分清洗表面农药残留。