百合脯具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、增强免疫等功效，适合阴虚燥咳、失眠多梦等人群适量食用。
1、润肺止咳
百合脯含黏液质和生物碱，可缓解干咳少痰、咽喉干燥等肺燥症状，适合秋季或干燥环境食用。
2、宁心安神
百合中的秋水仙碱成分有助于调节神经系统功能，对心悸失眠、焦虑情绪有一定舒缓作用。
3、美容养颜
富含维生素C和多酚类物质，能抑制黑色素沉积，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。
4、增强免疫
多糖成分可激活巨噬细胞活性，提高机体抵抗力，适合体质虚弱者作为食疗辅助。
食用时建议选择无硫熏制的百合脯，每日摄入量不超过30克，风寒咳嗽及脾胃虚寒者慎用。