女人来月经吃什么可以养身子

Question

我每次来月经的时候总是感觉到全身没有力气，对什么事情都没有兴趣的，尤其是还会出现月经疼痛的现象，有的时候疼的站都站不起来，主要是没有调理的好，一般女人来月经吃什么可以养身子？

Answer 1

主要考虑是痛经的情况，平时应该注意饮食调理，最好注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，吃营养比较高，含有丰富维生素的食物，多吃水果和蔬菜，多吃豆类瘦肉等，还可以喝些红糖水，月经结束后可以吃红枣，红糖，桂圆等补血的东西。一般中医治疗痛经是很有用的。